膝の痛み情報館

膝の痛み(膝痛)変形性膝関節症などの膝関節痛の症状原因治療予防についての情報です

「 変形性膝関節症の運動療法 」 一覧

ストレッチで膝可動域を広げる

膝痛ストレッチは膝を支え動かす筋肉を伸ばす運動です。膝痛ストレッチで、膝の可動域 …

変形性膝関節症の脚上げ体操

変形性膝関節症の膝痛体操のうち、椅子に座って行う脚上げ体操、仰向けに寝て脚上げ体 …

変形性膝関節症の膝痛体操

変形性膝関節症の膝痛体操には、セッティング体操、脚上げ体操、ボール体操などがあり …

変形性膝関節症の運動

変形性膝関節症は、軟骨そのものの老化に加えて、膝に負担(衝撃やねじれなど)が長い …