膝の痛み情報館

膝の痛み(膝痛)変形性膝関節症などの膝関節痛の症状原因治療予防についての情報です

「 膝の痛みのケアと予防 」 一覧

膝痛の民間療法

膝痛の治療に関わる病院以外での治療(民間療法)には、整体・接骨・カイロプラクティ …

装身具で膝の痛み対策

サポーター・インソール・杖などの装身具を上手く使えば、膝の痛みを軽減し、膝関節の …

家で行う膝痛の物理療法

膝痛の家庭で行う物理療法は温めること(温熱療法)が主になります。変形性膝関節症の …

膝によい食品と成分

膝痛や膝関節の健康に良いといわれている成分を含む食品や期待される成分をご紹介しま …

膝痛改善予防に肥満解消

肥満は膝関節に負担をかけます。膝への負担を減らして膝の痛みを減らすには、肥満解消 …

膝痛に限らず食事の基本は栄養バランス

膝痛に関わらず、身体によい食事は、栄養バランスのとれた食事です。栄養バランスの良 …

日常での膝痛運動

日常生活に膝痛予防対策として運動や筋トレを組み入れましょう。日常生活の動作にちょ …

膝痛でも運動は必要

膝関節に痛みがあったり、膝関節の怪我や手術などで膝関節を使わないと、膝の関節包・ …

膝の痛みを予防する方法

日常生活の中で膝の痛みを予防する方法はあります。靴の選び方や歩き方、階段の上り下 …

膝の痛みの対処方法

膝が痛くなる前の膝痛の予防対策で膝が痛くならないのがなによりですが、膝が痛くなっ …